Self défense

La Self-défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, quel que soit le sexe. Il s'agit d'une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l'apprentissage de techniques efficaces sont les éléments clés.

La Self-défense a pour but d'apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toute situation potentielle, avec ou sans arme, afin qu'en cas d'agression la réponse soit de l'ordre du réflexe spontané. L'esprit de la Self-défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s'agit de pouvoir réagir à différents angles d'attaques (de face, de côté, par derrière...) ainsi qu'à tous types d'assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi...). Enfin, l'un des éléments majeurs de la dicipline, l'apprentissage de la confiance en soi.

Infos pratiques

  • A partir de 14 ans
  • Tenue de sport et chaussures adaptées
  • 7 personnes minimum
  • Possibilité de faire 2 séances d'essai avant inscription

  • Horaires:  Jeudi 19h30 - 20h

  • Lieu: Salle du pont d'Orne (Montbizot)
               derrière le camping
  • Tarif:   130 euros par an + adhésion MJC


    • Référents : Ludovic PERCHERON : 06.81.15.81.06

                                 Olivier BOUTRUCHE : 06.10.30.92.13


      • Professeur : Rodolphe MELOT, 2e DAN IBA

      Pourquoi pratiquer

      la Self-défense

      Parmi les avantages que procurent la self-défense, on trouve le fait de ne pas avoir à suivre un apprentissage long, comme dans d'autres arts martiaux traditionnels. Cette pratique permet de savoir se défendre sans devenir un expert dans chaque discipline martiale dont proviennent les techniques.

      Grâce à une méthode simple et efficace, il vous est possible dès les premiers jours, d'apprendre les techniques basiques de défense.

      Outre la Self-défense, on peut également apprendre à réagir en cas d'attaque d'une tierce personne.

      En effet, parmi les éléments majeurs de l'apprentissage, on retrouve le fait de savoir se désaxer, se protéger d'une attaque, mais aussi protéger un tiers.