Gym chinoise

(aussi appelée Méditation en mouvement)

Idéale pour entretenir la forme physique et mentale, la gym chinoise permet un véritable regain d'énergie. Parfaitement adaptée aux séniors, elle peut également s'adresser à tout le monde : petits et grands, sportifs ou non. La gymnastique énergétique chinoise est une discipline que les chinois associent à la médecine traditionnelle. Ses vertus sur la santé sont telles qu'elle est reconnue aujourd'hui par le Ministère de la Jeunesse et des Sports (depuis 2007).

Si elle est vivement conseillée aux séniors, la gym chinoise n'en reste pas moins une gymnastique pour tous, quel que soit le niveau sportif et le potentiel corporel. D'ailleurs, les mouvements étant effectués sans heurts, la gym chinoise est idéale pour les personnes en convalescence et fragiles.

Plus qu'une simple gymnastique, elle permet un travail sur les énergies et les méridiens améliorant ainsi les chance de bon fonctionnement de tous les organes.

La pratique de la Gymnastique Chinoise fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

Infos pratiques

• La gymnastique Chinoise est accessible à tous et à tout âge de la vie, ne nécessite pas de condition physique particulière et est sans but compétitif. Cours  adultes​

  Sa pratique régulière permet de lutter contre le Stress et la Maladie

• Prévoir une tenue et des chaussures confortables

• 8 personnes par groupe minimum
  

• Possibilité de faire 2 séances d'essai avant inscription
  
• Possibilité de cours en visio à définir à la rentrée pour les personnes intéressées                                            
• Horaire: Mardi 11h-12h

                           ou  18h30 - 19h30

                           ou  20h - 21h 

• Lieu: Salle du pont d'Orne (Montbizot)
             derrière le Camping
  

• Tarif: 150 euros par an + adhésion à la MJC
  

• Référente : Sylvie AVIGNON
  

                      02.43.23.20.76
  
  

• Professeur:  HOCQUE Catherine

La gymnastique chinoise, pratiquée en Chine depuis des millénaires, est fondée sur l'entretien de la santé et l'accroissement du bien être. ​

Ces pratiques sont composées de mouvements lents, de techniques et exercices variés destinés à :

​

• Accroître la vitalité.​
• Détendre l'esprit et diminuer le stress.​
• Améliorer l'ancrage.​
• Stimuler l'équilibre et assouplir le corps.​
• Fortifier les systèmes respiratoire, immunitaire, digestif, sanguin...​
• Développer mémoire, concentration, coordination.​
• Harmoniser le corps et l'esprit.

PRATIQUER LA GYMNASTIQUE CHINOISE C'EST PRENDRE SA SANTE EN MAINS, C'EST REVEILLER SON GUERISSEUR INTERIEUR​